jak zgubić boczki?

jak zgubić boczki?

Pytania i Odpowiedzijak zgubić boczki?
Zespół Qlix Personel zapytał 2 lata temu

„Boczkami” nazywamy fałdki tłuszczu po bokach bioder i brzucha. Nie wyglądają one atrakcyjnie, co więcej kojarzą się z niezdrowym trybem życia. Tak, jak sprawa ma się z większością niedoskonałości naszego ciała, tak samo przyczyną powstawania boczków jest nieodpowiednia dieta i brak aktywności fizycznej. Aby pozbyć się niechcianych fałdek tłuszczu, należy zmienić dietę na bardziej zbilansowaną i przemyślaną. Posiłki powinny być częstsze, ale z kolei mniejsze, a ostatni z nich spożywany na 2-3 godziny przed snem. Z naszego jadłospisu trzeba wyrzucić wszelkie słodycze, chipsy, napoje gazowane, białe pieczywo. Nie powinno się również pić podczas posiłków. Kolejnym punktem jest częstsze ruszanie się, począwszy od chodzenia do sklepu zamiast wsiadania w samochód poprzez wycieczki rowerowe, wypady na basen, jogging, aerobik, skończywszy na regularnych ćwiczeniach nastawionych na spalanie tłuszczu w tych partiach ciała. Warto też zrezygnować z picia alkoholu. Zmiany należy wprowadzać we własnym tempie, ale skutecznie i nie odstępować od nich. Nie ma innego sposobu, aby pozbyć się boczków niż praca nad nimi.

Twoja odpowiedź

9 + 2 =

Ostatnie pytania

Pytania z odpowiedziami